Välkommen till Livsstilshälsa

Livsstil, hälsa och kroppens signaler. Det finns inte alltid enkla svar – men nya vägar och nya perspektiv.

Rådgivning

Konsten att möta sig själv där man är och hitta vägen till hållbar och sällsynt hälsa. Med helhetssyn vägleder jag människor inom rörelse, kost, testbaserad näring och livsstil. Fokus på kroppens signaler och välmående utifrån varje människas unika förutsättningar.

FOP support

Att leva nära en sällsynt diagnos förändrar perspektiv på livet, kroppen och hälsan.
Som internationell FOP-ambassadör i Sverige vägleder och inspirerar jag familjer, vårdpersonal, forskare och läkemedelsföretag inom FOP — Fibrodysplasia Ossificans Progressiva

Inspiration

Tips, inspiration och perspektiv kring kost, livsstil, hälsa och vardagsbalans. Små förändringar kan göra stor skillnad — hur vi kan leva lite mer hållbart och vänligt mot oss själva. Att stärka kroppen, förenkla livet för att skapa ett hållbart välmående.

Områden jag arbetar med

Kost, näring & livsstil

Näring och livsstil handlar om balans, hållbarhet i verkliga livet. Med enkla verktyg vägleder jag mot ett mer näringsrikt välmående.

Läs mer

Testbaserad hälsa & kostanalys

Vi tar reda på hur din kropp mår på insidan. Med torrblodstester, kostanalys och personlig rådgivning får vi fakta istället för gissningar.

Tillsammans går vi igenom dina värden, ditt näringsintag och din livsstil för att hitta vad just din kropp behöver för att må så bra som möjligt.

Som oberoende Zinzino-partner arbetar jag med vetenskapligt baserade torrblodstester som enkelt görs hemma.

Kostnadsfritt informationsmöte – 30 minuter.

Välkommen att höra av dig.

Kostanalys — 2050 kr

Startpaket (analys + plan + uppföljning)

Här kan friskvårdsbidraget bli ett sätt att fördjupa förståelsen för din kropp och dina unika behov.

Om Marie H. Fahlberg

Lic. livsstilsrådgivare · lic. kostrådgivare · lic. hälsoinspiratör
Cert. Stark Genom Klimakteriet Coach
Yoga & Body Awareness · Fysisk mindfulness · Smärt-ambassadör

Samarbeten & erbjudanden

Hormonhälsa – WOMNI
Ett komplement för dig som vill fördjupa kunskapen om din hormonhälsa, särskilt från ca 35+ med t.ex. PMS, nedstämdhet, diffusa symtom eller funderingar kring hormonbalans.

🔗 Här får du får 50 kr i rabatt hos WOMNI

Betalt samarbete

Yoga & Body Awareness

Yoga med fokus på stabilitet, styrka, andning, medvetenhet och rörlighet på ACTIC Munktell i Eskilstuna. Välkommen.

Läs mer

Träning & klasser

Välkommen till en fysisk och inkännande yoga inspirerad av hathayoga, body art och fysisk mindfulness.

Vi arbetar med andning, styrka och rörlighet samtidigt som nervsystemet får en stunds återhämtning och stillhet.

ACTIC Munktell, Eskilstuna
Medlemmar tränar gratis
Icke medlemmar kan boka enstaka pass för 149 kr
ACTIC erbjuder ibland provträningsveckor – se aktuell info hos dem

Samarbeten & erbjudanden

Yogakläder – Pineapple Clothing

🔗 Här får du 20% rabatt med koden: marfah

Betalt samarbete

Fysisk Mindfulness

Fysisk Mindfulness – långsam träning som stärker kroppen inifrån och skapar kontakt mellan andning, nervsystem och muskler.

Läs mer

Fysisk Mindfulness är enkelt tack vare att det går långsamt och jag vägleder dig.
Genom en medveten andning och långsamma, dynamiska och statiska övningar bygger vi styrka i hela kroppen, ökar rörligheten, stabiliserar lederna, stärker diafragma, lungor, core och släpper på spänningar i kroppen. Du lär dig att förstå din kropp och hur du kan styra signalerna mellan nervsystemet hjärnan och musklerna.

Mer info om Fysisk Mindfulness klicka här.

Kommentarer från deltagare

“Äntligen fick jag snits på den satans hunden. Med min problematik var det toppen att få alla övningar så enkelt förklarade. Insåg att rätt andning i kombination med rätt utförda övningar gör underverk för kroppen!”
•
“Det känns som nånting mittemellan Hathayoga & Yinyoga men fysiskt”

Utmaning

Vi stärker vår mentala och fysiska hälsa genom rörelse. Utifrån dina förutsättningar via rullstol, cykel, gång eller löpning. Join us!!!

Läs mer

En global hälsoutmaning där vi uppmärksammar FOP, samlar in pengar till FOP-forskningen och förbättrar vår hälsa.

Ta med en vän eller företaget på en utmaning för DIN hälsa. Alla kroppar kan vara med. Gå, spring, cykla eller åk rullstol minst 1 mile (ca. 1,6 km) 20 minuter eller mer, ta en bild dela på sociala medier, tagga mig; @mariehfahlberg eller @walkrunrollforfop #WalkRunRollforFOP – Gå med i den Svenska FB gruppen för pepp, tävlingar, utlottningar, event och info. klicka här